Monitorização da carga de treino através da escala de PSE (Percepção subjetiva de esforço) no futsal

Tese de Mestrado apresentado na Universidade Técnica de Lisboa


Autor: Pinto, Pedro Daniel Nunes Silva
Orientador: Alves, Francisco José Bessone Ferreira
Palavras Chave: Carga de treino
                         Futsal
                         Monitorização
                         Percepção subjectiva de esforço

Ano: 2011

Resumo:            

           O estudo tem como objectivo utilizar a Percepção subjectiva de Esforço (PSE) como instrumento de monitorização da carga de treino no Futsal. A amostra foi constituída por 12 jogadores profissionais do sexo masculino, pertencentes a uma equipa de Futsal da 1ª Divisão do Campeonato Nacional Português. Durante o período preparatório (PP) foram avaliados os treinos do PP através da PSE e da FC, utilizando cardiofrequencímetro (CF) da marca Polar®, modelo Team System®. Utilizou-se o teste de correlação intra-indivíduos de (Bland & Altman, 1995) para determinar a existência ou não de correlação entre a PSE referidas pelos jogadores e os valores da FC. A FCmáx detectada através das avaliações realizadas em treinos, jogos e teste máximo, foi utilizada para definir a que percentagem da FCmáx se encontrava os atletas durante os treinos. A carga interna dos treinos corresponde à soma do produto entre o tempo (min.) que cada jogador permanece nos intervalos de intensidade definidos pela %FCmáx. e a ponderação atribuída a cada intervalo. Obteve-se uma correlação significativa (r = 0,704, p < 0.001). Conclui-se que a PSE de Foster pode ser utilizada como instrumento de monitorização da carga de treino no Futsal, sendo um instrumento simples, de fácil aplicabilidade e sem interferência no treino.

The study aims goal is to use the rating perceived exertion (RPE) as a mean of monitoring training load in Futsal. The sample consisted of 12 male professional players, belonging to a team from Futsal 1st Division of the Portuguese National Championship. During the preparatory period (PP) the practice was evaluated practice through the RPE and heart rate (HR), using the cardiofrequency (CF) Polar ® model ® Team System. It was used the correlation test of intra-individual (Bland & Altman, 1995) to determine whether there is a correlation between the RPE and the values of HR. The HRmax detected through the evaluations of drills, and games and a maximum test were used to define what percentage of HRmax the athletes had during training. The internal load of drills is the sum of the product between time (min) that each player remains in the ranges of intensity defined by the% HRmax. and the weighting of each interval. There was a significant correlation (r = 0.704, p <0.001). The conclusion is that the RPE method from Foster can be used as a tool for monitoring training load in futsal, being simple and easy to apply and with not interfering with the training.

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