Dados Técnicos sobre o teste Illinóis Agillity Test

O teste deve ser realizado após um aquecimento adequado e objetiva a execução da distância total no menor tempo possível.

A área de execução do teste consiste em um retângulo de 10 metros de comprimento por 5 metros de largura, sendo que no centro encontram-se 4 cones separados 2 metros entre si e 2 metros a partir da linha delimitadora do teste, como mostra a figura 1.

Figura 1

A figura 2 mostra o percurso a ser realizado, sendo que o atleta deverá passar os dois pés da linha ao realizar o retorno.

Figura 2

O atleta deve executar 4 tentativas máximas, sendo que iniciará 2 vezes para cada lado, com tempo de recuperação de 2 minutos entre cada tentativa.

Para efeito de resultado será considerado o melhor tempo das quatro tentativas realizadas.

O illinóis Agillity test também pode ser realizado com bola, avaliando assim a capacidade técnica do atleta, sendo quanto menor a diferença do tempo com a condução da bola em relação ao tempo obtido sem a condução da bola evidencia uma melhor condição técnica.