Muito suor na ADHering

A rotina de trabalhos continua, nesta quinta feira foram feitas avaliações de perimetria e percentual de gordura nos atletas da ADHering/Uniasselvi/FMD, em seguida foi feito um trabalho de readaptação à musculação na academia. Ainda no período da manhã, foi realizado no ginásio um trabalho de tração também voltado ao retorno às atividades.

Na parte da tarde o grupo se reapresenta na ADH ás 16:00hs para um trabalho de aumento da capacidade aeróbia, onde realizarão 4 tiros de 800mts, sob orientação do prep. físico Nei Adriano.